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『やめられない!ぐらいスゴイ 続ける技術』作業療法士菅原洋平

 継続は力なり。けれど、ただ闇雲に挑戦するだけじゃ続かない。どうしてか、というところから説明しているのが今回紹介する『焼けられない!ぐらいスゴイ続ける技術』だ。

 本書では、なぜ継続することができないのか、続けるためにはどのような点に注意すればいいのか、というところから話が始まる。続けるためにはまず、やめることから始めなくてはならないと教えてくれる。そのあと、継続するためのちょっとしたテクニックを事例を交えながら紹介している。

 本書を読んで気づいたのは「私って思いの外、思い込みで行動していたのだな」ということ。日記は夜寝る前に書かなくては、と思い込んでいたけれど、朝に書くようにした。すると、その方が効率的だったことに気づけた。これは本書を読んで気づけたことだ。

 何かを継続してやっていきたいけれど、つまづいてしまう……と悩んでいる人は一度本書を読んでみることを勧めたい。ちょっとした気づきがある。

 

やめられない!ぐらいスゴイ 続ける技術

やめられない!ぐらいスゴイ 続ける技術